Пилатес - Что это? Для чего? Кому подходит?
- Мы занимаемся пилатесом по методике Polestar. Это и тренировка с собственным весом, и гимнастика, которая улучшает гибкость и тонус тела, и работа по улучшению координации.
- На занятиях мы одновременно работаем с ЦНС и с вашими привычками, а именно с тем, как вы привыкли двигаться в обычной жизни. Мы «переобучаем» нервную систему двигаться в новом качественном режиме, а именно, распределять движение и мышечные усилия ровно на столько, насколько это необходимо, чтобы они не перенапрягались
- Пилатесом можно заниматься независимо от уровня подготовки. Мы подберем те упражнения, которые подойдут именно вам.
- Занятия не имеют ограничений по полу и возрасту, подходят как для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни (беременным женщинам, и в послеродовой период), так и спортсменам для улучшения результатов и уменьшения риска травматизма.
- Занятия проводятся на профессиональном оборудовании 1 на 1 со сертифицированным специалистом. Вы приходите со своей фитнесс историей, «историей болезни» и целью!
- Диагностика ваших возможностей, с помощью функционального скрининга Polestar и высококачественное оборудование позволяют составить оптимальную и безопасную индивидуальную программу тренировок.
Пилатес - Что это? Для чего? Кому подходит?
- Мы занимаемся пилатесом по методике Polestar. Это и тренировка с собственным весом, и гимнастика, которая улучшает гибкость и тонус тела, и работа по улучшению координации.
- На занятиях мы одновременно работаем с ЦНС и с вашими привычками, а именно с тем, как вы привыкли двигаться в обычной жизни. Мы «переобучаем» нервную систему двигаться в новом качественном режиме, а именно, распределять движение и мышечные усилия ровно на столько, насколько это необходимо, чтобы они не перенапрягались
- Пилатесом можно заниматься независимо от уровня подготовки. Мы подберем те упражнения, которые подойдут именно вам.
- Занятия не имеют ограничений по полу и возрасту, подходят как для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни (беременным женщинам, и в послеродовой период), так и спортсменам для улучшения результатов и уменьшения риска травматизма.
- Занятия проводятся на профессиональном оборудовании 1 на 1 со сертифицированным специалистом. Вы приходите со своей фитнесс историей, «историей болезни» и целью!
- Диагностика ваших возможностей, с помощью функционального скрининга Polestar и высококачественное оборудование позволяют составить оптимальную и безопасную индивидуальную программу тренировок.
Индивидуальные тренировки
Стартовое занятие
- Функциональное тестирование ваших возможностей с помощью функционального скриннинга "Polestar"
- Ознакомительное занятие на большом оборудовании
- Составление рекомендаций к дальнейшим занятиям.
Индивидуальное занятие
- Персональное занятие на профессиональном оборудовании со специалистом.
- Адаптация упражнений под ваши потребности и цели.
- Большое оборудование позволяет разнообразить тренировки и сделать их более эффективными.
- Большое оборудование позволяет как облегчить, так и усложнить выполнение упражнений.
Тейпирование
Пилатес для беременных и восстановление после родов
Стартовое занятие
1500 р.
1500 р.
- Функциональное тестирование ваших возможностей с помощью функционального скриннинга "Polestar"
- Ознакомительное занятие на большом оборудовании
- Составление рекомендаций к дальнейшим занятиям.
Индивидуальное занятие
2500 р.
2500 р.
- Персональное занятие на профессиональном оборудовании со специалистом.
- Адаптация упражнений под ваши потребности и цели.
- Большое оборудование позволяет разнообразить тренировки и сделать их более эффективными.
- Большое оборудование позволяет как облегчить, так и усложнить выполнение упражнений.
Абонементы
10 занятий - 23 750 р. (Скидка 5%)
20 занятий - 45 000 р. (Скидка 10%)
Срок действия абонементов:
10 занятий - 2 месяца
20 занятий - 3 месяца.
При отмене занятия менее чем за 12 часов, услуга считается оказанной.
Функциональная диагностика
«Несколько продуманных движений, выполненных должным образом в сбалансированной последовательности, стоят многих часов небрежной гимнастики или принудительных упражнений»
Дж. Пилатес
Дж. Пилатес
Студия Пилатес
на большом оборудовании
г. Таганрог, ул. Чехова, 36.
тел: +7 951 822 9908
на большом оборудовании
г. Таганрог, ул. Чехова, 36.
тел: +7 951 822 9908
